Devices & Accessories
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Prep. 10 min
Total 35 min
3 porcje
Ingredients
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 g wody
-
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
-
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
12.2 g
Calories
566.3 kJ /
135.3 kcal
Fat
6.9 g
Fibre
3.1 g
Carbohydrates
9.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DANIA DLA DZIECI
78 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 min
Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)
45 min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35 min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30 min
Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
25 min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 min
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45 min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40 min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 min
Mąka ryżowa prażona
50 min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 min