Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Carbohydrates
- 27.8 g
- Fat
- 17.5 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 612.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Zapiekanka z kalafiora
55min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1 Std.
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Kremowe gratin z jarmużu
55min
Fasolotto z kalafiorem
13hod. 55min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min