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Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
Prep. 10 min
Total 1 h
6 doses
Ingredients
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queijo mozarela (até 30% de gordura)30 g
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alho-francês cortado em rodelas150 g
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azeite40 g
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curgete cortada em rodelas200 g
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brócolos só os raminhos250 g
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leite magro400 g
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farinha40 g
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sal1 pitada de
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pimenta1 pitada de
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noz-moscada1 pitada de
Nutrition per 1 dose
Calories
140 kcal /
586 kJ
Protein
7 g
Fat
8 g
Carbohydrates
10 g
Fibre
12 g
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