Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g espelta em grão
- 2 curgetes grandes (450 g cada aprox.)
- Pimenta q.b.
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 260 g lulas limpas, cortadas em pedaços
- 100 g cerveja
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 100 g ervilhas descongeladas
- Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1248.3 kJ / 298.4 kcal
- Protein
- 17.8 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 9.3 g
- Saturated Fat
- 1.5 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 665 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cotovelos com bacalhau e hortelã
40min
Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado
45min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Cholent de carne com legumes de inverno
4h 30min
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50min
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50min
Massa de tomate seco e tempeh
30min
Omelete de claras com curgete
30min
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40min
Salada de arroz com atum
35min