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Curgete com recheio de lulas
Prep. 20 min
Total 1 h 20 min
4 doses
Ingredients
-
espelta em grão120 g
-
curgetes grandes (450 g cada aprox.)2
-
Pimenta q.b.
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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tomate cortado em pedaços150 g
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azeite30 g
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lulas limpas cortadas em pedaços260 g
-
cerveja100 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
ervilhas descongeladas100 g
-
Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)
Nutrition per 1 dose
Calories
298.4 kcal /
1248.3 kJ
Protein
17.8 g
Fat
9.3 g
Carbohydrates
36 g
Fibre
6.6 g
Saturated Fat
1.5 g
Sodium
665 mg
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