Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
or 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Piňa Colada
5 min
Chai latté
30 min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Čokoládové palačinky
30 min
Ovesná kaše s ovocem
20 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Energy smoothie
10 min
Lososové cupcaky s parmazánem
1 godz. 40 min
Smoothie pro duševní pohodu
10 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Arašídová pomazánka
5 min