Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
or 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Acai-smoothie miska
10min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
Pas d’évaluation
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy
10min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2ωρ. 10 λεπτ.
Karamelový milkshake s banány
15 Min
RAW banánová zmrzlina s jahodovou polevou
5 Min