Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Olivenöl
- 2 ½ TL Ras el Hanout (siehe Tipp)
- ¼ TL Chiliflocken, getrocknet
- 150 - 200 g Erdäpfel, festkochend, geschält
- 150 - 200 g Karotten
- 150 - 200 g Lauch
- 150 g gelbe Linsen
- 700 g Wasser
- 1 TL Salz
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) -
2
EL frische Petersilie, gehackt
or 2 EL frischer Koriander, gehackt - 4 EL Sauerrahm (optional)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1132 kJ / 271 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 32 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 9 g
Alternative recipes
Rote-Linsen-Suppe
40min
Bohnen-Tomaten-Eintopf
45min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50min
Marokkanische Kichererbsensuppe
55min
Rote-Linsen-Bulgur-Suppe
1 Std. 10 Min
Minestrone mit Kichererbsen
13h
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35min
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
40min
Marokkanische Harira-Suppe mit Hähnchen
55min
Minestrone mit Cannellini-Bohnen
40min
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
35min
Orientalischer Linseneintopf
35min