Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 80 g de carotte, coupée en tronçons
- 80 g de courgette, coupée en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 1 œuf battu
- 80 g de lait
- 80 - 100 g de chapelure
- 30 g de graines de sésame
- ½ c. à café de ras el-hanout
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de farine de blé
- huile neutre pour la friture
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2082 kJ / 497 kcal
- Protein
- 35.5 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 24.3 g
- Fibre
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Boulettes de poulet au parmesan
1h 15min
Poulet mariné et pain pita
2h 50min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20 min
Galettes de légumes
35 min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2h 30min
Hot dogs
3h 45min
Croquettes de poisson pané
30 min
Chaussons aux légumes
40 min
Croquettes de poisson à l'oignon
25 min
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1h 15min
Potatoes au four et leur sauce crémeuse
50 min
Pommes noisettes
1 Std. 50 Min