Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- citrónová kůra, z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
- 50 gramů červené cibule
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů divoké rýže
- 100 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
-
2
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
or 2 zeleninové bujóny - 20 gramů citrónové šťávy
- 280 gramů brokolice, na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
- 60 gramů mraženého zeleného hrášku, rozmrazeného
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 50 gramů čerstvého sýru
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2029 kJ / 485 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Mexický quinoa salát
30min
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20 Min
Rizoto s cuketou a sýrem feta
30min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Dýňové kroupoto s parmazánem
1h 30min