Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 56 ratings

Prep. 5 min

Total 20 min

4 porce

Ingredients

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 26 g

Calories 1731 kJ / 392 kcal

Fat 13 g

Fibre 6 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Recipes
Czech Republic

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Fazolové placičky

10 h 30 min

Kávovo-karamelový likér

35 min

Kokosové máslo

5 min

Kokosovo – limetkové sušenky

1 h

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 min

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10 min

Batátové lívance s chilli salsou

40 min

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1 h 5 min

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35 min

Sorbet z lesních plodů

5 min

Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem

55 min

Banánovo ořechová kaše

12 min