Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 53 ratings

Prep. 5 min

Total 20 min

4 porce

Ingredients

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 26 g

Calories 1731 kJ / 392 kcal

Fat 13 g

Fibre 6 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Recipes
Czech Republic

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1 h 10 min

Kukuřičná polévka s chorizem

1 h

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 min

Zeleninové kari s rýží

1 h

Veganská boloňská omáčka

50 min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 h

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1 h

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 min

Krémová polévka s batáty a cizrnou

35 min

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 min