Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Polenta
- 500 g Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
- 20 g Vollrohrzucker
- 1 Prise Salz
- 1 Bio-Orange, Schale abgerieben
- 100 g Polenta, fein (Maisgrieß)
Zwetschkenmus
- 300 g Zwetschken, frisch, entsteint, halbiert
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
- 20 g Vollrohrzucker
- ½ Zimtstange
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 3 EL Mandeln, gehobelt
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 916 kJ / 219 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 39 g
- Fat
- 6 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 91 mg
Alternative recipes
Apfel-Hirse-Auflauf
1h 40min
Süße Polentaschnitten mit Apfelmus
50min
Hirse-Energiekugeln
55min
Türkentommerl (Maisgrießschmarrn)
50min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30 min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30 min
Hirse-Quark-Auflauf
1 godz. 15 min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Sahnepudding mit Maisgrieß
10min
Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)
25min