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Blaff de légumes
Prep. 10 min
Total 35 min
6 portions
Ingredients
-
d'eau200 g
-
de patates douces détaillées en cubes (3 cm)400 g
-
de christophines (chayotes), détaillées en cubes400 g
-
d'oignons nouveaux80 g
-
de coriandre fraîche½ bouquet
-
de cerfeuil frais½ bouquet
-
de curry en poudre½ c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
d'ananas frais détaillé en cubes120 g
-
de papaye détaillée en cubes300 g
Nutrition per 1 portion
Calories
139 kcal /
581 kJ
Protein
2 g
Fat
0.3 g
Carbohydrates
32 g
Fibre
5 g
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