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Poulethackfleisch Taco Bowl
Prep. 15 min
Total 35 min
4 Portionen
Ingredients
Taco-Gewürzmischung
-
Chilipulver20 g
-
Knoblauchpulver1 ¼ EL
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Zwiebelpulver1 ¼ EL
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Oregano, getrocknet1 ¼ EL
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Paprikapulver edelsüss2 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen2 EL
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Salz1 EL
Tomatensalsa
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Tomaten geviertelt250 g
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rote Zwiebeln geviertelt80 g
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Jalapeño-Chilis, eingelegt abgetropft, nach Geschmack10 - 20 g
-
Limette nur Saft1
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Salz1 TL
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Zucker1 TL
Poulethackfleisch und Fertigstellung
-
pflanzliches Öl20 g
-
Hackfleisch (Poulet)500 g
-
Eisbergsalat½
-
Avocado1
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Mais, aus der Dose abgetropft (ca. 285 g)1 Dose
-
1 Dose Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgetropft (ca. 260 g)schwarze Bohne, ganz, aus der Dose abgetropft (ca. 260 g)1 Dose
-
Cheddar gerieben, nach Geschmack100 - 200 g
-
Korianderblätter, frisch (optional) zum Garnieren
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
3043 mg
Protein
44 g
Energy
2777 kJ /
664 kcal
Fat
36 g
Fibre
18 g
Saturated Fat
12 g
Carbohydrates
51 g
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