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Peixe ao vapor com arroz e legumes
Prep. 5 min
Total 30 min
4 porções
Ingredients
-
água1000 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
arroz branco250 g
-
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes400 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar1 c. sopa
-
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada4
-
pimenta do reino preta em pó3 pitadas de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porção
Sodium
425.1 mg
Protein
28.5 g
Energy
1520 kJ /
363 kcal
Fat
4.3 g
Fibre
2.7 g
Saturated Fat
0.4 g
Carbohydrates
55.7 g
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