Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.2 19 ratings

Prep. 5 min

Total 1 h

5 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 1030.3 mg

Protein 52.9 g

Energy 3018 kJ / 721.3 kcal

Fat 36.8 g

Fibre 5.1 g

Saturated Fat 8.3 g

Carbohydrates 42.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Varoma 10 recipes
Greece

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 15 recipes
Greece

You might also like...

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 h 30 min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1 h 5 min

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1 h 35 min

Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια

20 min

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1 h 50 min

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40 min

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 min

Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα μουστάρδας, πατάτες και μπρόκολο

30 min

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 min

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

2 h 15 min

Χοιρινά παϊδάκια σχάρας

No ratings

Τάρτα με μανιτάρια

45 min