Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.3 21 ratings

Prep. 5 min

Total 1 h

5 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 1030.3 mg

Protein 52.9 g

Energy 3018 kJ / 721.3 kcal

Fat 36.8 g

Fibre 5.1 g

Saturated Fat 8.3 g

Carbohydrates 42.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Varoma 10 recipes
Greece

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 15 recipes
Greece

You might also like...

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1 Std. 35 Min

Καφές μακιάτο καραμέλα

15 Min

Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)

2 Std. 30 Min

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1 Std. 10 Min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο

50 Min

Κοτόπουλο με πιπεριές

45 Min

Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό

45 Min

Σορμπέ καρπούζι

10 Min

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

25 Min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30 Min

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30 Min

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30 Min