Devices & Accessories
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Prep. 25 min
Total 1 h 10 min
4 porcje
Ingredients
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
504.9 mg
Protein
33.2 g
Energy
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Fat
6.8 g
Fibre
2.8 g
Saturated Fat
2.8 g
Carbohydrates
50.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 min
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2 h
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Sos koperkowy z łososiem
30 min
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami
10 min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35 min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 min
Zupa koperkowa z pulpecikami; Racuchy budyniowe z owocami
1 h
Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)
40 min
Rumienienie papryki z cebulą
25 min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1 h 15 min