Devices & Accessories
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Prep. 25 min
Total 1 h 10 min
4 porcje
Ingredients
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
504.9 mg
Protein
33.2 g
Energy
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Fat
6.8 g
Fibre
2.8 g
Saturated Fat
2.8 g
Carbohydrates
50.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1h 10min
Lekkostrawny krupnik
55min
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)
50min
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1h 20min
Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką
15min
Sos śmietanowy z boczkiem
25min
Sos koperkowy z łososiem
30min
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40min
Polędwiczki w sosie whisky
35min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1h 15min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Sos z kurczakiem i szpinakiem
35min