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晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
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Prep. 10 min
Total 50 min
1 人份
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Ingredients

  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 山药 切小丁
    100 克
  • 红米 洗净沥干
    20 克
  • 大米 洗净沥干
    20 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 鲈鱼 选择中段
    60 克
  • 料酒
    3 克
  • 剁椒
    25 克
  • 空心菜 切段
    100 克
  • 油
    5 克
  • 猪肉肉糜 偏瘦肉型
    15 克
  • 四季豆 切丁
    100 克
  • 水
    10 克
  • 盐
    1 克
  • 生抽 见要诀
    1 茶匙

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 755.6 mg
Protein 23.9 g
Calories 1778.6 kJ / 437 kcal
Fat 14.6 g
Fibre 9.7 g
Saturated Fat 2.4 g
Carbohydrates 59.3 g

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