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Daurade cuite à la vapeur dans un bouillon et pommes de terre
Prep. 10 min
Total 35 min
6 portions
Ingredients
-
de feuilles de céleri40 g
-
de bulbe de fenouil (40 g seulement les pointes (4-5 cm) et 100 g en morceaux)140 g
-
gousse d'ail1
-
de graines de coriandre1 c. à café
-
de coriandre moulue3 pincées
-
de moutarde à l'ancienne1 c. à soupe
-
d'huile d'olive50 g
-
de jus de citron, fraîchement pressé30 g
-
de sel et un peu pour l'assaisonnement2 - 3 pincées
-
de poivre noir, moulu2 - 3 pincées
-
de branches de céleri coupées en morceaux100 g
-
daurades entières, vidées et nettoyées (environ 500 g chacun)3
-
le zeste de 1 citron jaune
-
d'eau500 g
-
feuilles de laurier, sèches2
-
de pommes de terre en cubes (3 cm)1000 g
Nutrition per 1 portion
Calories
305.5 kcal /
1278.2 kJ
Protein
21.1 g
Fat
10.7 g
Carbohydrates
32.8 g
Fibre
5.2 g
Saturated Fat
1.6 g
Sodium
155.9 mg
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