Devices & Accessories
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Prep. 10 min
Total 30 min
4 Portion
Ingredients
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (optional)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
611.1 mg
Protein
10.4 g
Calories
1486.2 kJ /
356 kcal
Fat
7 g
Fibre
11.6 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
71.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Wir sind einzigartig großartig
23 Recipes
Benelux
Benelux
You might also like...
Gedünsteter Brokkoli mit Karotten
15 Min
Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis
45 Min
Blumenkohl-Nudel-Auflauf mit Veggiehack
1 Std. 10 Min
One-Pot-Gnocchi
40 Min
Reispfanne mit Hähnchen und Pilzen
30 Min
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
2 Std.
Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele
50 Min
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 Min
Tzatziki
10 Min
Mediterrane Gemüsepfanne
30 Min
Frischkäse-Kräuter-Dip
10 Min
Schnelle Gemüse-Spätzli-Suppe
35 Min