Devices & Accessories
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Prep. 20 min
Total 1 h
6 portioner
Ingredients
Fyldte peberfrugter
-
couscous (se variant)120 g
-
vand, kogende240 g
-
bouillonterning (til 0,5 l)1 tsk
-
løg skåret i halve100 g
-
champignon, frisk skåret i 2 cm halve skiver150 g
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
tomatpure40 g
-
timian, tørret½ tsk
-
sød paprika½ tsk
-
salt¼ tsk
-
sort peber, stødt2 knivspidser
-
200 g cannellini bønner, dåsekidneybønner, dåse200 g
-
peberfrugter, blandede halveret på langs, uden kerner (se tip)3
Tomat-courgette-suppe
-
løg skåret i halve100 g
-
fed hvidløg2
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
400 g tomathakkede tomater, dåse400 g
-
courgette skåret i stykker300 g
-
vand800 g
-
timian, tørret2 knivspids
-
sød paprika¼ tsk
-
stærk paprika¼ tsk
-
gurkemeje, stødt2 knivspidser
-
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)2 tsk
-
salt½ tsk
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
persilleblade, friske til pynt
-
tomatpure10 g
-
sukker¾ tsk
-
græskarkerner ristet, til pynt
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
578 mg
Protein
7 g
Calories
849 kJ /
203 kcal
Fat
7 g
Fibre
5 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
31 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Madplan: mandag
16 Recipes
International
International
You might also like...
Safron kartoffelsuppe med kammuslinger
Pas d’évaluation
Spaghetti med græskar og hasselnød
30min
Bagt løgsuppe med chorizo
Pas d’évaluation
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30min
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Pas d’évaluation
Laks med grøntsagssovs
Pas d’évaluation
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Pas d’évaluation
Polenta med kylling
Pas d’évaluation
Kyllingelår med peanutsauce og ris
Pas d’évaluation
Crêpes med kylling
Pas d’évaluation
Kylling a la Cubata
Pas d’évaluation
Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce
Pas d’évaluation