水果酸奶燕麦
TM6

水果酸奶燕麦

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Ingredients

  • 50 克 蜂蜜
    or 40 克 白砂糖
  • 75 克 覆盆子
    or 1 根 香蕉
  • 800 克 牛奶
  • 160 克 燕麦片
  • 30 克 奇亚籽
  • ½ - 1 茶匙 肉桂粉
  • 180 克 酸奶
  • 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等

Nutrition
per 6 人份
Calories
1685 kcal / 7050.1 kJ
Protein
68.2 g
Fat
54.3 g
Carbohydrates
246.3 g
Fibre
37.1 g
Saturated Fat
23.5 g
Sodium
507.3 mg

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