Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h

4 doses

Ingredients

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 563 mg

Protein 26.5 g

Energy 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Fat 5.5 g

Fibre 1.8 g

Saturated Fat 1.8 g

Carbohydrates 20.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas Fitness 5 recipes
Portugal

You might also like...

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 min

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

30 min

Tarte de atum, ovo e alcaparras

1 h

Papas de quinoa com fruta

25 min

Salada de camarão e pêssego com vinagreta

1 h

Caldeirada de corvina

1 h 50 min

Pão proteico de quark

1 h

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 min

Omelete de camarão e coentros

35 min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 min