Devices & Accessories
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
Prep. 35 min
Total 1 h 10 min
4 portions
Ingredients
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1197 mg
Protein
37 g
Calories
2225 kJ /
532 kcal
Fat
38 g
Fibre
4.2 g
Saturated Fat
10.1 g
Carbohydrates
12 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Découpe-Minute (TM6) Canada
30 Recipes
Canada
Canada
You might also like...
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 min
Saumon avec sauce aux légumes
No ratings
Merveilleuse salade verte de concombre et avocat
20 min
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 min
Salade spiralée avec bavette de bœuf
35 min
Sauce aux champignons faible en glucides
45 min
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 h 10 min
Tortillas au poulet effiloché
40 min
Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé
40 min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 h