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Quesadillas mit gebratenem Gemüse
Prep. 30 min
Total 40 min
12 Stück
Ingredients
-
Gouda mittelalt, in Stücken200 g
-
Öl und etwas mehr zum Braten15 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
-
Zucchini in Würfeln (2 cm)120 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer3 Prisen
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Kräuter der Provence1 TL
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Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft140 g
-
Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp6
Nutrition per 1 Stück
Calories
167 kcal /
700 kJ
Protein
7 g
Fat
8 g
Carbohydrates
17 g
Fibre
1.4 g
Saturated Fat
3 g
Sodium
468 mg
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