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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
希臘式斯佩爾特小麥沙拉
Prep. 10 min
Total 30 min
4 人份
Ingredients
-
斯佩爾特小麥(去殼)300 克
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水550 克
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鹽1 茶匙
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特級初榨橄欖油50 克
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菲達乳酪 ，弄碎200 克
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小黃瓜 ，切成方塊型150 克
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紫洋蔥 ，切片70 克
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去核橄欖 (任一種類)50 克
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櫻桃蕃茄 ，切成¼塊10 粒
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黑胡椒粉 ，依個人口味調整少許
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鹽 ，依個人口味調整少許
Nutrition per 1 人份
Calories
524.3 kcal /
2194.8 kJ
Protein
16.5 g
Fat
26.1 g
Carbohydrates
58.6 g
Fibre
10 g
Saturated Fat
9.7 g
Sodium
884 mg
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