Compatible versions
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce
-
40
g orzechów laskowych, blanszowanych, bez skórki (patrz wskazówka)
or 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek - 140 g płatków kukurydzianych, bez cukru
- 1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
-
45
g mąki z ciecierzycy (patrz wariant)
or 45 g mąki żytniej, typ 720 - 200 g jogurtu naturalnego
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki czosnku, granulowanego
- 600 g polędwiczek drobiowych, z kurczaka (8 x 1,5 cm)
Lekki sos czosnkowy
- 3 - 4 ząbki czosnku (patrz wskazówka)
- 200 - 250 g jogurt typu greckiego, gęstego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki musztardy
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2194 kJ / 524 kcal
- Protein
- 43.3 g
- Carbohydrates
- 49.8 g
- Fat
- 18 g
- Saturated Fat
- 5.8 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 1554.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30 min
Jamajski kurczak jerk
1 Std. 50 Min
Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)
4h 50min
Bibimbap burrito
45 Min
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1h 5min
Pierś z indyka zawinięta w boczek z ziemniakami; Warstwowy deser śliwkowy
1 Std. 50 Min
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1sa 15 dk
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45 min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 Std.
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 Min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1 Std. 40 Min