Barras de granola

Barras de granola

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Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

16 unidades

Ingredients

amêndoa c/ pele
225 g
flocos de aveia grossos
280 g
caju
60 g
coco ralado
60 g
tâmara medjool s/ caroço
500 g
500 g figo seco
água
240 g
sultanas
100 g
arandos secos (cranberries)
100 g
sementes de abóbora
60 g
bagas de goji
30 g
canela em pó
2 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
noz-moscada moída
1 c. chá de
cravinho em pó (optional)
1 pitada de
extrato de baunilha
1 c. chá de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Sodium 25 mg

Protein 9 g

Energy 1241 kJ / 296 kcal

Fat 14 g

Fibre 7 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 46 g

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