![Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8bf09210-c046-4350-8168-1e49599ce766/Derivates/70489c80-e00b-42ad-82d9-9050e3362cd9.jpg)
Compatible versions
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (optional)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 5 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 16 mg
In Collections
Alternative recipes
Piña colada
5 Min
Milkshake cu caramel sărat
20 min
Smoothie vegan cu cafea
Keine Bewertungen
Latte cu hibiscus și apă de trandafiri
Keine Bewertungen
Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe
Keine Bewertungen
Brunch englezesc
Keine Bewertungen
Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune
Keine Bewertungen
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
Keine Bewertungen
Gin Fizz
5 Min
Suc pentru digestie cu papaya
5 Min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Smoothie verde
10min