Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porții

Ingredients

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 16 mg

Protein 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Fat 5 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm sănătos 10 Recipes
International

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Desert verde

15 min

Ouă de Paște vopsite în albastru deschis

55 min

Înghețată cu zmeură, portocale și lapte bătut

10 min

Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite

7 h 30 min

Supă cremoasă de roșii

No ratings

Mini taco cu crevete și varză de frunze

No ratings

Rocky Road cu rahat

2 h 20 min

Înghețată de cafea și alune de pădure cu bezele prăjite

18 h 30 min

Ciocolată caldă cu matcha

15 min

Banana Split

45 min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 min