Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 rating

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porții

Ingredients

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 16 mg

Protein 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Fat 5 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm sănătos 10 Recipes
International

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Cordial de coacăze negre

30 min

Smoothie de vară

5 min

Smoothie tropical cu căpșune

5 min

Smoothie cu pepene galben și kiwi

10 min

Scoici Saint Jacques cu gem de chilli

No ratings

Supă cu ciuperci shiitake

35 min

Mini tarte cu zmeură

1 h 15 min

Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran

35 min

Milkshake cu căpșune

5 min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 min

Suc verde de primăvară

10 min

Smoothie

5 min