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Schinken-Rucola-Aufstrich
Prep. 10 min
Total 15 min
6 Portionen
Ingredients
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Rucola halbiert30 g
-
Schinken, gekocht in Scheiben, halbiert oder geviertelt100 g
-
Schalotte (30 g)1
-
Frischkäse, light (z. B. von Exquisa)200 g
-
Ei hartgekocht, halbiert (siehe Tipp)1
-
Senf, mittelscharf½ TL
-
Salz2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
Nutrition per 1 Portion
Calories
57 kcal /
240 kJ
Protein
9 g
Fat
2 g
Carbohydrates
2 g
Fibre
0.2 g
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