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Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei

Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei
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Prep. 10 min
Total 35 min
1 Portion
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Ingredients

  • Kartoffeln in Stücken
    40 - 60 g
  • Gemüse (z. B. Möhre, Pastinake, Brokkoli, Kohlrabi), in Stücken
    90 - 100 g
  • Fleisch
    20 - 30 g
    20 - 30 g Fischfilet, (Lachs oder Makrele)
  • Wasser
    400 g
  • Obstsaft Vitamin-C-reich (z.B. Orangensaft)
    30 - 45 g
  • Rapskernöl (ca. 10 g)
    2 - 2 ½ TL

Nutrition per 1 Portion

Calories 190 kcal / 795 kJ
Protein 9 g
Fat 10 g
Carbohydrates 15 g

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