Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

4.4 20 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 porcje

Ingredients

50 g liści szpinaku, świeżych
100 g kostek lodu
80 g jarmużu
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
400 g wody niegazowanej
200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)
5 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 2 g

Energy 359 kJ / 86 kcal

Fat 0.3 g

Fibre 4.2 g

Carbohydrates 15.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SUPERFOOD 10 recipes
Poland

You might also like...

Smoothie rabarbarowe

1 h 30 min

Smoothie z ogórków z imbirem i limonką

5 min

Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą

30 min

Muffinki brokułowe z szynką

1 h

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45 min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1 h 20 min

Kotlety śledziowe z kaparami

25 min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 min

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

1 h 25 min

Ramen z klopsikami z indyka

2 h 25 min

Quiche z brokułami i kalafiorem

1 h 50 min

Frittata ze szparagami

50 min