Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
or 20 g syropu z agawy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Carbohydrates
- 56.3 g
- Fat
- 7.1 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 67.2 mg
Alternative recipes
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Koktajl mleczny banana split
30 min
Koktajl dodający energii
5 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Smoothie z banana
5 min