Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
or 20 g syropu z agawy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Carbohydrates
- 56.3 g
- Fat
- 7.1 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 67.2 mg
Alternative recipes
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Koktajl z płatkami musli
12 godz.
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Smoothie z banana
5 min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Smoothie pomarańczowe
5 min