Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
- 3 yk yulaf ezmesi
-
3
yk fıstık ezmesi
or 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş) - 15 g bitter çikolata
- 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre
- Nutrition
- per 1 bardak
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Enerji veren shake
10min
Hurmalı Yulaf Lapası
15min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
White Russian
5min
Sıcak Çikolata Kavanozu
10min
Müsli Smoothie
15min
Yulaf Sütü
25min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24 Std. 10 Min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10min
Sıcak Çikolata
10min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min