Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
- 3 yk yulaf ezmesi
-
3
yk fıstık ezmesi
or 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş) - 15 g bitter çikolata
- 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre
- Nutrition
- per 1 bardak
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Yeşil Smoothie
10 dk
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 dk
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10 dk
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 dk
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 dk
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 dk
Müsli Smoothie
15 dk
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 dk
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 dk
Çilek ve fındık sütlü shake
10 dk
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 dk
Enerji veren shake
10 dk