Granola podstawowa
TM6 TM5

Granola podstawowa

4.9 (67 ratings)

Ingredients

  • 50 g wiśni, suszonych
    or 50 g żurawiny, suszonej
  • 80 g moreli suszonych, bez pestek, ekologicznych, przekrojonych na pół
  • 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
  • 100 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
  • 150 g soku z czarnej porzeczki
  • 150 g miodu, gryczanego lub wrzosowego
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 300 g płatków owsianych
  • 100 g płatków jęczmiennych
  • 20 g zarodków pszennych
  • 200 g słonecznika łuskanego
  • 50 g ziaren sezamu, białego

Nutrition
per 100 g
Calories
2084.1 kJ / 498.1 kcal
Protein
14 g
Carbohydrates
57 g
Fat
26.9 g
Saturated Fat
2.7 g
Fibre
9.7 g
Sodium
118.9 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes