Skip to main content Search
甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡
5.0 1 rating
Prep. 10 min
Total 40 min
2 個
Sign up for free

Ingredients

  • 水
    500 克
  • 地瓜 切丁(約1公分)
    120 克
  • 酪梨 切塊
    90 克
  • 原味優格
    1 大匙
  • 檸檬汁
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 洋蔥
    30 克
  • 橄欖油
    10 克
  • 罐裝鷹嘴豆 洗淨備用
    80 克
  • 藜麥 預先煮熟(詳見要訣)
    80 克
  • 孜然粉
    ¼ 茶匙
  • 紅椒粉
    ¼ 茶匙
  • 美生菜 少許
  • 番茄 少許，切片

Difficulty

easy

Nutrition per 1 個

Protein 6 g
Energy 746 kJ / 178.5 kcal
Fat 13.5 g
Fibre 5.5 g
Carbohydrates 20.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

藜麥狂潮 10 recipes
Taiwan

You might also like...

青江菜炒鴻喜菇

4.7(12)

15 Min

腐乳空心菜

4.5(28)

20 Min

素燴香菇

Keine Bewertungen

山藥燴菇

4.3(3)

25 Min

麻辣滷素菜

Keine Bewertungen

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Keine Bewertungen

家常豆腐

Keine Bewertungen

辣炒四季豆

Keine Bewertungen

白灼萵苣

Keine Bewertungen

干煸白花椰菜

5.0(1)

15 Min

清炒芥藍菜

Keine Bewertungen

清炒油菜

Keine Bewertungen

 Show all
Show all