Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 491 kJ / 117 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Carbohydrates
- 21.8 g
- Fat
- 1.7 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 147.2 mg
Alternative recipes
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Bol de mini tortitas con leche, cereales y fruta
30min
Bebida y tortitas de cacahuete
8h 55min
Porridge de avena y manzana
25 min
Masa para tortitas y gofres (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
50min
Tortitas con frutos secos
15min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas de avena y arándanos
15min
Gofres (preparado casero para tortitas y gofres)
20 min
Tortitas americanas esponjosas
30min