Smoothie exotique

Smoothie exotique

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Prep. 5 min

Total 10 min

2 verres

Ingredients

300 g de papaye coupée en morceaux
1 citron vert non traité (zeste et jus)
2 c. à soupe de graines de chia et un peu pour la finition
6 - 8 glaçons
120 g de yaourt nature à 0% m.g.
250 g de lait de riz

250 g de lait de soja
2 feuilles de menthe fraîche
¼ petit piment rouge frais (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 verre

Protein 8 g

Energy 845 kJ / 203 kcal

Fat 7 g

Fibre 8.5 g

Carbohydrates 21 g

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