W CIĄGŁYM RUCHU

10 Recipes

Solidna porcja energii niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. Lekkie i bogate w białko i składniki odżywcze. Śniadania, napoje i pełne dania.

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15 min

Chrupiąca granola

Chrupiąca granola

2h

Batony energetyczne z suszonymi owocami

Batony energetyczne z suszonymi owocami

2h 30 min

Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

10 min

Omlet z białek

Omlet z białek

35 min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 min

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35 min

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

1h

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35 min

Smoothie ze spiruliną

Smoothie ze spiruliną

5 min