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Bâtonnets de frittata aux courgettes, panais et comté (de 6 à 9 mois)

Bâtonnets de frittata aux courgettes, panais et comté (de 6 à 9 mois)
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Prep. 15 min
Total 45 min
18 morceaux
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Ingredients

  • 40 g de comté en morceaux
  • 120 g de courgette en morceaux
  • 100 g panais en morceaux
  • 30 g ciboule coupées en trois
  • 15 feuilles de persil frais
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour le moule
  • 1 ½ c. à soupe de farine d'épeautre (voir Conseils)
  • 4 œufs

Difficulty

easy

Nutrition per 1 morceau

Sodium 36.3 mg
Protein 2.6 g
Calories 195.4 kJ / 46.7 kcal
Fat 3.1 g
Fibre 0.5 g
Saturated Fat 1 g
Carbohydrates 2.1 g

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