Devices & Accessories
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Prep. 20 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
191.4 mg
Protein
14.1 g
Calories
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Fat
9.8 g
Fibre
12.6 g
Saturated Fat
3.2 g
Carbohydrates
51.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Wiosenne obiady
9 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 h 20 min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
40 min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 min
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM5)
25 min
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1 h
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 min
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min