Omelettes pour super-héros

3.0 2 rating

Prep. 20 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 751 mg

Protein 19 g

Calories 1359 kJ / 325 kcal

Fat 21 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 7 g

Carbohydrates 15 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Magie du sandwich

1 h 30 min

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

2 h

Biscuits au tiramisu

1 h 30 min

Fraises et crème fouettée

No ratings

Relish de courgettes aux nectarines

1 h 5 min

Spaghetti bolognaise au chou-fleur

45 min

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15 min

Omelette caprese

30 min

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2 h

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 min

Pudding à la semoule et à la crème

20 min

Risotto aux bolets

45 min