Μπάρες ενέργειας για πρωινό

3.0 1 rating

Prep. 10 min

Total 40 min

12 κομμάτια

Ingredients

καρύδια
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)
80 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
20 γρ.
μέλι
100 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 52.2 mg

Protein 5.7 g

Calories 996.5 kJ / 238.2 kcal

Fat 12.6 g

Fibre 3.9 g

Saturated Fat 2.5 g

Carbohydrates 30.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα

3 h 15 min

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

1 h 20 min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 h 10 min

Κέικ με κολοκύθα και μήλο

3 h

Ψωμάκια με ελιές

No ratings

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

35 min

Μους με στιγμιαίο καφέ και μπισκότα σαβουαγιάρ

5 h 30 min

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2 h 10 min

Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)

1 h

Φαλάφελ

No ratings

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35 min

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 h