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Vivaneau à l'huile d'épices
Prep. 15 min
Total 25 min
2 portion
Ingredients
-
vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)1
-
d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner70 c. à thé bombée
-
de sel pour l'assaisonnement
-
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
de gingembre frais en tranches (½ in.)30 g
-
de piment rouge frais épépiné1
-
gousses d'ail3
-
échalotes coupées en deux2
-
de feuilles de persil frais15 g
Nutrition per 1 portion
Calories
644.9 kcal /
2698.1 kJ
Protein
56.5 g
Fat
38.4 g
Carbohydrates
16.6 g
Fibre
2.9 g
Saturated Fat
6.2 g
Sodium
184.8 mg
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