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Spicy Chicken mit süßem Apfel
Prep. 40 min
Total 1 h 15 min
4 Portionen
Ingredients
-
Olivenöl60 g
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170 g rote Zwiebeln, in Spalten (2 cm)Zwiebeln in Spalten (2 cm)170 g
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Möhren in Scheiben (1-2 cm)130 - 150 g
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Staudensellerie in Scheiben (0,5-1 cm)70 - 90 g
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Butterschmalz10 g
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Äpfel mit festem Fruchtfleisch (z. B. Granny Smith, Fuji, Pink Lady), in Stücken (2 cm)200 g
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Zucker15 g
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Zimt (optional)¼ - ½ TL
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Knoblauchzehen davon 1 in Scheiben2
-
500 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Streifen (1,5 cm x 3-4 cm), trocken getupftHähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Streifen (1,5 cm x 3-4 cm), trocken getupft500 g
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Weißwein150 g
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Wasser80 g
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Speisestärke1 geh. TL
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Chilipaste1 EL
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Zucker2 EL
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frische Chilischoten nach Geschmack, in feinen Streifen1 - 3
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Salz2 - 3 Prisen
-
Pfeffer1 Prise
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
544 mg
Protein
20 g
Calories
1925 kJ /
460 kcal
Fat
28 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
30 g
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