Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 γρ. σιτάρι (200 γρ. αποφλοιωμένο), πλυμένο, μουλιασμένο σε 800 γρ. ζεστό νερό από το προηγούμενο βράδυ και σουρωμένο (Βλ. Συμβουλή)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 730 γρ. νερό
- 300 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο, χωρίς πέτσα, σε κομμάτια (4 εκ.)
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 - 2 πρέζες φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 1 - 2 κ.γλ. νιφάδες κόκκινου πιπεριού
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1750.1 kJ / 418.3 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Carbohydrates
- 37.3 g
- Fat
- 22.1 g
- Saturated Fat
- 12.6 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 954 mg
Alternative recipes
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
No ratings
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
No ratings
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
No ratings
Γάλα κάνναβης
No ratings
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1 Std. 30 Min
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
No ratings
Σπανακόρυζο
50min
Βέγκαν μοτσαρέλα
No ratings
Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)
35 min
Αλεσμένος καφές
No ratings
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
No ratings
Παστίτσιο
1 Std. 30 Min