Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.7 3 ratings

Prep. 30 min

Total 30 min

2 porción

Ingredients

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porción

Sodium 3054.1 mg

Protein 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Fat 40 g

Fibre 3.8 g

Saturated Fat 14.5 g

Carbohydrates 20 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Delicias bajas en IG 5 Recipes
Mexico

You might also like...

Tartas de brócoli y tocino

45 Min

Mini Sloppy Joe´s de res.

1 Std. 45 Min

Arroz con kimchi y verduras con huevo frito

50 Min

Gazpacho de elote y jalapeño

20 Min

Carnitas de atún ahumado

40 Min

Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate

1 Std.

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 Min

Pescado a la Veracruzana

30 Min

Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes

45 Min

Hot cakes con frutos secos

15 Min

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 Min

Ensalada de brócoli y manzana con ternera

25 Min