Devices & Accessories
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15 min
Total 30 min
2 porcje
Ingredients
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1172.3 mg
Protein
22.1 g
Calories
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fat
34.3 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
9.4 g
Carbohydrates
4.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Płynące ciasto czekoladowe (lava cake)
40 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 min
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35 min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6, TM7)
35 min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 min
Pudding chia z bananem i granatem
3 godz. 10 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 godz. 5 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min