Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g truskawek, świeżych
or 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - ½ banana, pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1637.1 kJ / 391.3 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 14.2 g
- Saturated Fat
- 9.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 82 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Mango smoothie bowl
5min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Kokosowy pudding chia z malinami
3hod. 5min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min