Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

670 g

Ingredients

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 51.3 mg

Protein 2.8 g

Calories 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fat 4.9 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 13.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Outono 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 h 30 min

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

3 h 10 min

Pato com Caril Vermelho

1 h 15 min

Caril de frango Cape Malay

1 h

Brownie de batata-doce

1 h

Caldo de aproveitamento de legumes

55 min

Saltear 200 g de beringela

30 min

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1 h

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 min

Salada kimchi com sobras de frango

15 min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55 min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min