綠拿鐵
TM6 TM5 TM31

綠拿鐵

5.0 (1 rating)

Ingredients

  • 20 克 新鮮黑木耳
  • 30 克 水
  • 30 克 菠菜 ,洗淨,切段
    or 30 克 綠色蔬菜 ,洗淨,切段
  • 100 - 150 克 水果 ,(如蘋果、芭樂),去籽,切塊
  • 200 克 無糖豆漿
  • 1 茶匙 黑芝麻

Nutrition
per 1 人份
Calories
1031 kJ / 246.4 kcal
Protein
10.2 g
Carbohydrates
39.2 g
Fat
8 g
Saturated Fat
1.1 g
Fibre
17.4 g
Sodium
148.6 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes