Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
坦都里風雞胸
- 50 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 蒜頭
- 5 克 薑
- 50 克 希臘優格 ，原味
- 2 大匙 葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
- 1 ½ 茶匙 鹽
- 20 克 二砂糖
- 30 克 番茄糊
- 10 克 橄欖油
- 300 克 雞胸肉
- 1700 克 水
小黃瓜番茄沙拉
- 100 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 檸檬汁
- ½ 茶匙 鹽
- 150 克 小黃瓜 ，對半切片
- 150 克 番茄 ，切丁
- 5 克 香菜 ，切碎
薑黃飯
- 5 克 油
- 250 克 水
- 120 克 泰國香米 ，洗淨，瀝乾
- ¼ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ½ 茶匙 薑黃粉
- 2 茶匙 油
- Nutrition
- per 1 人份
- Calories
- 2942.6 kJ / 703.3 kcal
- Protein
- 40.8 g
- Carbohydrates
- 78.9 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 5.6 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 2801.3 mg
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